コラム一覧– archive –

【① ぎっくり腰で仕事を休むのは甘え？まず知っておきたい判断基準】 ぎっくり腰は動けないほど痛みが出るケースもある 「これくらいで仕事を休んでいいのかな…」と悩む方は少なくありません。ですが、ぎっくり腰は突然強い痛みが出て、立ち上がることすら...

【① 首がないように見えるのはなぜ？まず知っておきたい基本】 「首がない」は“見た目の印象”であるケースが多い 「私って首がない気がする…」と感じたことはありませんか？実はこの悩み、“本当に首が短い”というより、姿勢や筋肉のバランスによってそう見...

【① 肩井（けんせい）ツボとは？まず知っておきたい基本情報】 肩井ツボは肩こりケアでよく使われる代表的なツボ 「肩が重い…」「首までガチガチ…」そんなときによく名前が挙がるのが、“肩井（けんせい）ツボ”です。肩井は、肩こりケアの代表的なツボとし...

【① 大人になると体が硬くなるのはなぜ？主な原因を解説】 運動不足による筋肉・関節の可動域低下 「最近、前より体が硬くなった気がする…」と感じる人は少なくないようです。特に大人になると、学生時代より運動量が減る傾向があると言われています。筋肉...

【① 膝を温めるとどんな効果がある？まず知っておきたい基本】 血流が良くなることで筋肉がやわらかくなると言われている 「膝が冷えると動きづらい…」そんな感覚を持っている方は多いのではないでしょうか。実際、膝を温めることで血流が促され、周囲の筋...

【① 風池・天柱とは？まず知っておきたい基本情報】 風池・天柱はどこにあるツボ？ 「首や肩がガチガチ…」「頭まで重たい感じがする」そんなときによく名前が出てくるのが、“風池（ふうち）”と“天柱（てんちゅう）”です。どちらも首の後ろ側、髪の生え際あ...

【① 首のツボ感とは？まず知っておきたい基本】 「ツボ感」とはどんな感覚を指すのか 「首を押すとズーンと響く…」「なんとなくジワッとする」そんな感覚を経験したことがある方もいるのではないでしょうか。こうした独特の感覚は、“首のツボ感”と呼ばれる...

【① 寝違えはなぜ起こる？まず知っておきたい原因】 寝違えは睡眠中の筋肉・関節への負担で起こると言われている 「朝起きたら首が回らない…」そんな経験をしたことはありませんか？一般的に寝違えは、睡眠中に首まわりの筋肉や関節へ負担がかかることで起...

【① 坐骨神経痛を早く治したい人へ｜まず知っておきたい基本】 坐骨神経痛とはどんな状態なのか 「お尻から脚にかけてズーンと痛む…」「長く座るとしびれてくる…」そんな違和感が続き、“坐骨 神経痛 早く治す方法 知恵袋”と検索する人は多いようです。 坐...

【① 急な腰痛＝ぎっくり腰とは限らない？まず知っておきたい基本】   「急に痛くなった＝ぎっくり腰」とは限らない理由 「急に腰が痛くなった…これってぎっくり腰？」と驚く人は多いようです。たしかに、突然動けなくなるような腰痛はぎっくり腰とし...