コラム一覧– archive –

【】 「腰が痛いと思っていたら、脇腹まで痛くなってきた…」そんな経験はありませんか？ 脇腹と腰痛が同時に起こる原因には、筋肉の疲労や姿勢の乱れ、神経への刺激などが関係していると言われています。ただし、筋肉だけでなく、内臓の病気が隠れている可...

【】 「鏡を見ると、顔の左右で形が違う気がする」「頭の片側だけ出っ張っているように感じる」。そんな経験はありませんか？ 頭蓋骨の歪みが気になる方は少なくありません。ただし、見た目に左右差があるからといって、必ずしも骨そのものが変形している...

【】 「脇腹から腰にかけて痛いけれど、何が原因なんだろう？」と不安に感じたことはありませんか？ 脇腹と腰の痛みには、筋肉の疲労や普段の姿勢、神経への刺激など、さまざまな原因が関係していると言われています。一方で、腎臓や尿路の病気が隠れてい...

【】 「肩甲骨が硬いと肩こりになりやすいって本当？」そんな疑問を持ったことはありませんか？ 肩甲骨の柔軟性とは、肩甲骨が周囲の筋肉と連動しながら、スムーズに動く状態を指します。肩甲骨そのものが柔らかくなるわけではなく、周辺の筋肉や関節の動...

【】 「肩こりがつらいときは、僧帽筋を鍛えたほうがいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 僧帽筋は首から肩、背中にかけて広がる筋肉で、姿勢の維持や肩甲骨の動きに関わっています。適切な筋トレによって筋肉の働きを高めることは、肩こりの軽...

【】 「朝起きたら肩が痛い」「何日たっても痛みが改善しない」と悩んでいませんか？ 朝の肩の痛みには、寝姿勢や寝具、日常生活での筋肉への負担など、さまざまな原因が関係していると言われています。 単なる寝違えだと思っていても、肩関節や首の問題が...

【】 「転んでお尻を強く打ったけれど、尾骨骨折はレントゲンでわかるの？」と不安に感じる方もいるでしょう。 尾骨骨折はレントゲン検査で確認できる場合があります。ただし、骨折の状態や撮影する角度によっては、異常が見つかりにくいこともあると言わ...

【鎖骨が斜めになる原因とは？】 「鏡を見ると鎖骨が斜めになっているけど、これって普通なの？」と気になったことはありませんか？ 鎖骨の傾きには、肩の位置や姿勢、筋肉の状態、生まれつきの骨格などが関係していると言われています。ただし、斜めだか...

【】 「首のヘルニアなのに、どうして頭まで痛くなるの？」と疑問に感じたことはありませんか？ 頚椎ヘルニアは、首の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、周囲の神経を圧迫する状態です。首や肩の痛み、腕のしびれなどが代表的な症状ですが、頭痛を伴うケ...

【首の筋トレによる5つのデメリット】 「首を鍛えれば、肩こりも改善するのかな？」と考えたことはありませんか？ 首の筋トレは筋力の向上が期待できる一方、やり方を間違えると痛みや不調につながる場合があると言われています。 特に首は頭を支え、多く...