踵骨骨端症（シーバー病）とは？
「子供が運動をしたあと、かかとが痛いと言っている」「歩くときだけ痛がるけれど大丈夫？」。そんなときに考えられる原因のひとつが、踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）です。
踵骨骨端症は、成長期の子供にみられるかかとのスポーツ障害と言われています。特に運動量が多い子供は、かかとへ繰り返し負担がかかりやすいため注意が必要です。
踵骨骨端症は成長期の子供に起こりやすい
「大人より子供のほうが起こりやすいの？」と疑問に感じる方もいるでしょう。
成長期の子供は、骨がまだ発達の途中にあります。参考記事では、急激な骨の成長によって筋肉と骨のバランスが崩れ、アキレス腱の付着部分などへ負担がかかりやすくなると言われています。
済生会でも、踵骨骨端症は10歳前後の男児に多くみられると説明されています。ただし、女児や両足に症状が現れるケースもあるため、「男の子だけの症状」と考えないことが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
踵骨骨端症が起こる主な原因
主な原因として考えられているのが、成長途中のかかとに繰り返し加わる負担です。
たとえば、走る、ジャンプする、急に方向を変える。このような動きを何度も行うと、かかとへの衝撃に加えて、アキレス腱から引っ張られる力も加わります。こうした負荷が繰り返されることで、踵骨骨端部に痛みなどが現れると言われています。
「最近、練習量が急に増えた」という場合も、子供の足の状態をこまめに確認しておきたいところです。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
子供に現れやすい症状
代表的なのは、かかとの痛みや軽い腫れ、押したときの痛み、歩行時の痛みなどと言われています。
「普段は平気なのに、運動すると痛がる」というケースもあります。参考記事でも、走るときや階段の上り下り、スポーツ中や運動後に痛みが現れやすいとされています。
痛みをかばって、かかとを地面につけずにつま先で歩くこともあると言われているため、歩き方の変化にも目を向けてみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
サッカー・バスケ・陸上などで注意したい理由
サッカーやバスケ、陸上などは、走る・止まる・ジャンプするといった動作を繰り返します。そのため、かかとへ負担が集中しやすいスポーツと言われています。
特に成長期は、大人と比べて骨端軟骨が外からの力による影響を受けやすいとされています。「少しくらいなら大丈夫」と無理を続けるのではなく、子供がかかとの痛みを訴えたら一度運動量を見直すことが大切です。
痛みが続く、何度も繰り返す、腫れがみられるといった場合には、自己判断を続けず整形外科への来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
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踵骨骨端症の子供にサポーターがおすすめな理由
「子供がかかとを痛がっているけど、サポーターを使ったほうがいいの？」と迷う保護者の方もいるでしょう。
踵骨骨端症（シーバー病）は、成長期のかかとへ繰り返し負担が加わることで痛みが現れると言われています。参考記事では、日常生活で足への衝撃を和らげる方法として、インソールやサポーターの使用が挙げられています。
かかとに加わる衝撃を和らげる
子供は体育や部活動などで、走ったりジャンプしたりする機会が多いものです。「運動するたびに痛がる」という場合は、かかとへの負担が気になりますよね。
参考記事では、クッション性のあるインソールやソールを利用することで、かかとへの衝撃を和らげることが大切と言われています。サポーターを選ぶ際も、かかと部分のクッション性などを確認するとよいでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
かかとを保護して負担を軽減する
サポーターには、かかと周辺を覆うタイプもあります。こうしたアイテムを活用することで、日常生活でかかる負担を抑える補助になると言われています。
ただし、サイズが合っていないとズレたり圧迫感が出たりする可能性もあります。子供の足に合ったものを選び、違和感がないか確認しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
スポーツ時のかかとをサポートできる
「サッカーやバスケを続けながら使える？」と気になる方もいるかもしれません。
踵骨骨端症は、ランニングやジャンプ、急な方向転換などを繰り返すスポーツでかかとへ負荷がかかりやすいと言われています。参考記事では、運動復帰の際に装具やサポート機材の利用を検討する方法も紹介されています。
ただ、痛みがある状態で無理にスポーツを続けるための道具ではありません。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
サポーターだけで改善するわけではない
ここは特に覚えておきたいポイントです。
「サポーターを着ければ大丈夫」と考えるのではなく、かかとを休ませることも大切と言われています。参考記事でも、踵骨骨端症では安静や運動量の調整に加え、インソール、サポーター、ストレッチなどを状態に応じて取り入れることが紹介されています。
痛みが強い、歩きづらい、症状が長引いている場合などは、自己判断で運動を続けず、整形外科などへの来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
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踵骨骨端症の子供向けサポーターの選び方
「踵骨骨端症の子供には、どんなサポーターがおすすめなの？」と迷う方も多いでしょう。見た目だけで決めるのではなく、クッション性やサイズ、フィット感などを確認することがポイントです。
参考記事でも、足への衝撃を和らげる方法としてインソールやサポーターの使用が紹介されています。ただし、サポーターはあくまで負担を軽くするための補助的なアイテムと考え、子供の症状や使用する場面に合わせて選びましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
かかとの衝撃を吸収できるものを選ぶ
「まず何をチェックすればいい？」という方は、かかと部分のクッション性に注目してみてください。
踵骨骨端症では、走ったりジャンプしたりする際に加わる衝撃が、かかとの負担になると言われています。そのため、衝撃を和らげる素材を使用したサポーターやヒールパッドなどが選択肢になります。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
子供の足に合ったサイズを選ぶ
「子供用なら何でもいい」というわけではありません。子供向けサポーターでも、足の大きさによって複数のサイズが用意されている商品があります。
たとえば、ソルボヒールサポーターのジュニア用には足のサイズに応じた展開があります。購入する際は商品名だけで判断せず、子供の足を測ったうえで、メーカーが案内している最新のサイズ表を確認しましょう。
ずれにくくフィットするものを選ぶ
せっかくサポーターを着けても、歩いたり走ったりするたびにずれてしまうと使いづらいですよね。
足に適度にフィットし、動いてもずれにくいタイプを選ぶことがポイントです。一方、締め付けが強すぎるものは避け、装着した際に痛みや違和感がないかも確認してください。
通気性や装着しやすさを確認する
スポーツ中は足にも汗をかきます。そのため、長時間使用する場合は通気性や肌触りも確認したいところです。
また、子供自身で簡単に着脱できるかも見ておきましょう。毎日の部活動などで使うなら、手入れのしやすさも選ぶ基準になります。
スポーツで使う場合は靴との相性も確認する
「サッカーのスパイクにも使える？」と気になる方もいるでしょう。
サポーターには厚みがあるため、装着すると靴が窮屈に感じる場合があります。スポーツで使用するときは、サポーターを着けた状態で靴を履き、かかとの収まりや圧迫感、ずれがないかを確認することが大切です。
痛みが強い場合は、サポーターを着けて無理にスポーツを続けるのではなく、運動量を調整したうえで整形外科などへの来院も検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
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踵骨骨端症の子供におすすめのサポーター・インソール
「踵骨骨端症の子供には、どのサポーターがおすすめ？」と悩みますよね。選ぶ際は商品名だけでなく、かかとの保護や衝撃吸収、サイズ、スポーツでの使いやすさなどを比べることが大切です。
参考記事でも、かかとへの負担を和らげる方法として、サポーターやインソールなどを活用する方法が紹介されています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
ソルボヒールサポーター ジュニア用
「かかとを直接サポートしたい」という場合に選択肢となるのが、ソルボヒールサポーターのジュニア用です。
メーカーによると、衝撃吸収素材「ソルボセイン」を使用したヒールパッドが採用されており、かかとにかかる衝撃を和らげる目的で使用されています。踵骨骨端症も使用例として挙げられていますが、症状の改善を保証するものではありません。購入時は子供の足に合ったサイズか確認しましょう。
バイオギアサポーター ジュニア踵用
バイオギアサポーターのジュニア踵用も、かかとをサポートする商品を探している場合の候補です。
「スポーツで使いたいけれど、動いたときに邪魔にならない？」という点も気になるでしょう。実際の使用時には、フィット感だけでなく、シューズを履いた際の圧迫感やずれなども確認することがポイントです。
子供向けの衝撃吸収インソール
サポーター以外では、クッション性のあるインソールも選択肢になります。
参考記事では、足への衝撃を和らげる方法としてインソールの使用が紹介されています。「靴を履いている時間が長い」という子供なら、靴の中で使用できる点にも注目して選ぶとよいでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
サポーターとインソールはどっちがおすすめ？
「結局、どっちがいいの？」と迷うところですが、一概には決められません。
かかと周辺を直接覆いたい場合はサポーター、靴の中で足裏から支えたい場合はインソールというように、目的に合わせて検討しましょう。どちらもサイズやフィット感、靴との相性を確かめることが大切です。
サッカー・バスケなどスポーツ別の選び方
サッカーならスパイク、バスケならバッシュなど、競技によって履く靴が違います。そのため、競技名だけで商品を選ぶより、実際に使用するシューズとの相性を確認するのがおすすめです。
また、サポーターやインソールは痛みを我慢して競技を続けるための道具ではありません。かかとの痛みが強い場合や長引く場合は運動量を見直し、必要に応じて整形外科などへの来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
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踵骨骨端症でサポーターを使うときの注意点
「サポーターを着ければ、そのままスポーツを続けても大丈夫？」と考える方もいるでしょう。しかし、踵骨骨端症（シーバー病）のサポーターは、痛みを我慢して運動するためのものではありません。
参考記事でも、症状に合わせて安静や運動量の調整を行い、必要に応じてサポーターなどを活用することが紹介されています。子供の様子を見ながら無理のない使い方を心がけましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
痛みを我慢してスポーツを続けない
「大会が近いから休みたくない」という子供もいるかもしれません。ただ、痛みを我慢して運動を続けると、かかとへの負担が繰り返される可能性があります。
参考記事では、症状が強い場合は運動を休み、負担を軽くすることが大切と言われています。特に歩くだけでも痛むようなら、無理にスポーツを続けないようにしましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
サポーターに頼りすぎない
「着けていると楽そうだから」と、サポーターだけに頼るのも避けたいところです。
サポーターやインソールは、かかとへの負担を軽くするための補助として用いられると言われています。痛みの原因そのものに対応するものとは限らないため、運動量や休息とのバランスも考えることが大切です。
ストレッチや運動量の調整も取り入れる
踵骨骨端症では、ふくらはぎやアキレス腱周辺の柔軟性も関係すると言われています。
参考記事でも、ストレッチや運動量の調整がセルフケアとして紹介されています。ただし、「痛くても伸ばしたほうがいい」と無理をする必要はありません。子供の状態に合わせて取り入れましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
痛みが続く・歩けない場合は整形外科へ来院する
「少し休めば改善するかな？」と様子を見るケースもあるでしょう。
一方で、痛みが続く、何度も繰り返す、腫れている、歩くのがつらいといった場合には注意が必要です。踵骨骨端症以外の原因が隠れている可能性もあるため、自己判断を続けず整形外科への来院を検討しましょう。
子供の踵骨骨端症はどれくらいで改善する？
「いつになったらスポーツに戻れるの？」は、保護者も子供も気になるポイントですよね。
踵骨骨端症は成長期にみられる症状で、成長に伴って症状が落ち着いていくことが多いと言われています。ただし、改善までの期間には個人差があり、痛みの程度や運動量などによっても異なります。
「○週間で必ず改善する」と考えず、痛みの状態を確認しながら運動再開の時期を判断することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2653/
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