右側の頭痛・こめかみが痛む主な原因
「なぜか右側のこめかみだけが痛い……」と気になる方もいるでしょう。こめかみ周辺の痛みには片頭痛をはじめ、緊張型頭痛や群発頭痛、眼精疲労など、さまざまな原因が関係すると言われています。ただし、「右側が痛いからこの病気」と痛む場所だけで判断するのは難しいものです。痛み方や続く時間、吐き気など別の症状がないかも確認してみましょう。
片頭痛
「ズキズキと脈打つように痛む」という場合、片頭痛の可能性が考えられます。片頭痛は頭の片側に現れることが多く、吐き気や光・音への過敏を伴うケースもあると言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
緊張型頭痛
緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みが特徴とされています。「デスクワークの後になると頭が重い」という方は、首や肩周辺の筋肉の緊張が関係している場合もあるようです。
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群発頭痛
「片側の目の奥からこめかみにかけて、かなり強く痛む」という場合には、群発頭痛も原因の一つとして挙げられます。目の充血や涙、鼻水などを伴うケースもあると言われています。
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眼精疲労
スマホやパソコンを長時間見続けていませんか？目を酷使すると目の周囲に負担がかかり、こめかみ周辺の痛みや頭痛につながる場合があると言われています。作業中は適度に休憩を挟み、目を休ませることも大切でしょう。
首・肩こりや筋肉の緊張
同じ姿勢が長時間続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかります。その結果、頭痛を感じることもあると言われています。「頭だけでなく肩も重い」と感じる場合は、普段の姿勢にも目を向けてみてください。
ストレスや生活習慣の乱れ
睡眠不足や疲労、ストレスなども頭痛に関係する可能性があります。最近寝不足ではないか、疲れがたまっていないか、一度振り返ってみるとよいでしょう。なお、突然の激しい頭痛や普段とは違う強い痛みがある場合は、自己判断せず医療機関への相談を検討してください。
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右側のこめかみの痛みから考えられる病気
「右側のこめかみが痛いけれど、ただの頭痛かな？」と不安になることもありますよね。右側の頭痛やこめかみの痛みには、片頭痛などの一次性頭痛だけでなく、鼻やあご、神経などの病気が関係する場合もあると言われています。痛みの場所だけで原因を判断せず、ほかにどんな症状があるのかにも目を向けることが大切です。
副鼻腔炎
副鼻腔炎では、鼻の周囲や顔面の痛みに加えて、頭痛を感じる場合があると言われています。「鼻づまりや鼻水も続いている」という方は、頭痛以外の症状も確認してみましょう。
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顎関節症・歯ぎしり・食いしばり
「朝起きるとあごが疲れている」「口を開けると違和感がある」という場合は、あご周辺への負担が関係している可能性もあります。顎関節や咀嚼筋はこめかみに近いため、顎関節症などによって側頭部に痛みを感じるケースもあると言われています。
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三叉神経痛
三叉神経痛は、顔の感覚に関係する三叉神経に沿って強い痛みが現れる病気です。電気が走るような鋭い痛みが特徴の一つと言われており、洗顔や会話、食事などがきっかけになる場合もあります。一般的な頭痛とは痛み方が異なることもあるため注意しましょう。
巨細胞性動脈炎（側頭動脈炎）
巨細胞性動脈炎では、こめかみ付近の新しい頭痛や頭皮の痛み、物をかんだ際のあごの痛みなどが現れることがあると言われています。主に50歳以上でみられる病気で、視覚に異常を伴うこともあるため、該当する症状があれば早めに医療機関へ相談することが大切です。
脳出血・くも膜下出血など
注意したいのが、脳出血やくも膜下出血などによる頭痛です。特に「突然、今まで経験したことがないほど激しく痛み出した」といった場合は要注意と言われています。手足のしびれや麻痺、ろれつが回りにくい、意識がおかしいなどの症状を伴う場合もあります。このようなケースでは自己判断で様子を見ず、速やかに救急医療を利用してください。
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痛み方・症状から右側のこめかみ頭痛の原因をチェック
「右側のこめかみが痛い」といっても、痛み方は人によってさまざまです。ズキズキするのか、ギューッと締め付けられるのかによって、考えられる原因も変わると言われています。右側の頭痛が気になるときは、痛む場所だけでなく、吐き気や目・鼻の症状なども確認してみましょう。
ズキズキと脈打つように痛む
「心臓の鼓動に合わせるようにズキズキする」という痛みは、片頭痛でみられる特徴の一つと言われています。片側だけに起こるケースもありますが、両側が痛む場合もあるため、右側だけという理由で片頭痛とは判断できません。
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締め付けられるように痛む
頭全体をギューッと締め付けられるような痛みは、緊張型頭痛でみられると言われています。「肩や首もこっているな」と感じる場合は、長時間のデスクワークや同じ姿勢が続いていないか振り返ってみましょう。
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目の奥まで激しく痛む
片側の目の奥をえぐられるような強い痛みは、群発頭痛の特徴として挙げられています。一定期間、ほぼ同じ時間帯に繰り返すケースもあると言われているため、痛みが起こった日時を記録しておくのも一つの方法です。
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こめかみを押すと痛い
「右のこめかみを触ると痛い」というケースでは、筋肉の緊張やあご周辺への負担など、複数の原因が考えられます。また、年齢やほかの症状によっては別の病気が隠れている可能性もあるため、押したときの痛みだけで自己判断しないことが大切です。
吐き気や光・音への過敏を伴う
右側の頭痛とともに「気持ち悪い」「光や音がいつもよりつらい」と感じる場合、片頭痛でみられる症状と重なることがあります。暗く静かな場所に移動すると楽に感じる方もいると言われています。
涙・鼻水・目の充血を伴う
激しい頭痛と同じ側に涙や鼻水、目の充血などが現れる場合は、群発頭痛でみられる症状の可能性があります。痛みが非常に強い、何度も繰り返すといった場合には、我慢を続けず医療機関への相談を検討しましょう。
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右側のこめかみが痛いときの対処法
「右側のこめかみが痛いけど、家ではどうしたらいい？」と困ってしまいますよね。頭痛にはいくつもの種類があり、それぞれ適した対応が異なると言われています。そのため、むやみにこめかみを揉んだり、我慢して普段どおり過ごしたりするのではなく、まずは症状をよく観察することが大切です。
安静にして刺激を避ける
ズキズキする頭痛に加えて光や音がつらい場合は、片頭痛の可能性も考えられます。片頭痛では、暗く静かな場所で安静にすると症状が和らぐ場合があると言われています。無理に仕事や家事を続けず、少し休んで様子を見ましょう。
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スマホやパソコンの使用を控えて目を休ませる
「気づけば何時間も画面を見ていた」ということはありませんか？長時間のスマホやパソコン作業は、目や首などへの負担につながる可能性があります。参考記事でも、定期的に休憩を取り入れることが紹介されています。
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首や肩への負担を減らす
デスクワークが続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなると言われています。同じ姿勢を長時間続けないようにし、ときどき姿勢を変えることを意識してみてください。ただし、強い頭痛があるときに無理なストレッチを行うのは控えましょう。
睡眠や食事など生活習慣を見直す
睡眠不足や不規則な食生活などは、頭痛に関係する場合があると言われています。「最近、生活リズムが崩れていないかな？」と振り返り、睡眠や食事の時間を整えることも対策の一つです。
頭痛の頻度や症状を記録する
頭痛が繰り返す場合は、「いつ・どこが・どのくらい痛んだか」を記録しておくのもよいでしょう。吐き気や光への過敏など、一緒に現れた症状も残しておくと、医療機関へ相談するときに状況を伝えやすくなります。
市販の鎮痛薬を使いすぎない
「痛くなるたびに薬を飲んでいる」という方は注意が必要です。鎮痛薬などを頻繁に使用することで、かえって頭痛が続く場合があると言われています。薬を使う回数が増えている、頭痛を何度も繰り返すといった場合は、自己判断を続けず医療機関への相談を検討しましょう。
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右側のこめかみの頭痛で病院を受診したほうがよい症状
「右側のこめかみが痛いけれど、病院へ行くほどなのかな？」と迷う方もいるでしょう。頭痛の多くは片頭痛や緊張型頭痛などと言われていますが、なかには早急な対応が必要な病気が隠れている場合もあります。いつもの頭痛との違いや、頭痛以外の症状にも目を向けることが大切です。
突然これまでにない激しい頭痛が起こった
突然、経験したことがないほど激しい頭痛が現れた場合は注意が必要です。くも膜下出血などでも突発的な激しい頭痛が起こると言われています。こうした症状では様子を見続けず、救急車を呼ぶなど速やかに救急医療を利用してください。
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頭痛が長期間続く・繰り返す
「右側のこめかみが何度も痛くなる」という場合も、一度医療機関へ相談するとよいでしょう。いつ起こったのか、どのくらい続いたのかなどを記録しておけば、来院時に症状を伝えやすくなります。
痛みが徐々に強くなっている
最初は軽かったのに日を追うごとに痛みが強くなるなど、頭痛のパターンが変化している場合は注意したいところです。「いつもの頭痛だから」と決めつけず、医療機関への相談を検討しましょう。
しびれ・麻痺・ろれつが回らないなどの症状がある
頭痛とともに片側の手足や顔がしびれる、力が入らない、ろれつが回らないといった症状が突然現れた場合、脳卒中などの可能性も考えられます。このような症状では緊急性が高いことがあるため、速やかに救急車を呼んでください。
発熱や意識状態の変化などを伴う
強い頭痛に加えて高熱がある、呼びかけへの反応がおかしい、意識がもうろうとするといった症状も、早急な対応が必要な場合があります。無理に自宅で様子を見ることは避けましょう。
50歳以降に新しいこめかみの痛みが現れた
50歳以降に初めてこめかみ周辺の頭痛が現れた場合、巨細胞性動脈炎なども原因として考慮されると言われています。視界の異常や、物をかむとあごが痛むなどの症状があれば、早めに医療機関へ相談してください。
右側のこめかみの頭痛は何科を受診する？
繰り返す頭痛や原因のわからないこめかみの痛みでは、脳神経内科や脳神経外科、頭痛外来などが相談先として挙げられます。どの科に行けばよいかわからない場合は、まずかかりつけ医に相談する方法もあります。ただし、突然の激しい頭痛や麻痺、意識障害などがある場合は通常の外来を待たず、救急医療を利用してください。
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