コラム一覧– archive –

【筋硬結とは？腰にできる原因と腰痛との関係】 腰を触ったとき、「一部分だけ硬い」「小さなしこりのようなものがある」と気づくことがあります。こうした状態は、一般的に筋硬結と呼ばれる場合があります。ただし、腰に触れる硬い部分が、すべて筋硬結と...

【土踏まずがない状態とは？まずは扁平足の基礎知識】 「足の裏が床にべったりつくけれど、これって扁平足なの？」と気になっている方もいるでしょう。土踏まずが目立たないからといって、すぐに問題があるとは限りません。まずは、足のアーチが持つ役割や...

【心臓と腰痛は関係がある？知っておきたい関連痛の仕組み】 「腰が痛いけれど、心臓と関係していることもあるの？」 そんな疑問を持つ方もいるでしょう。結論からいうと、心臓や血管の異常によって、背中や腰の周辺に痛みを感じる場合があると言われてい...

【腕のねじれとは？セルフチェックが必要な理由】 「最近、腕が内側に入りやすい気がする」「立ったときに手の甲が前を向いているけれど、これって普通？」と疑問に感じたことはありませんか。腕のねじれは自分では気づきにくく、肩こりや姿勢の崩れとして...

【ストレートネックとは？まず知っておきたい基礎知識】 「最近、首が前に出ている気がする」「もしかしてストレートネックかも」と気になっていませんか。 ストレートネックの調べ方を知る前に、まずは首がどのような状態になっているのかを押さえておき...

【ストレートネックかどうかを確認するセルフチェック方法】 「最近、首が前に出ている気がするけれど、ストレートネックかどうか自分で確かめられる？」と気になっていませんか。自宅では、壁や横向きの写真を使って姿勢を確認できます。ただし、見た目だ...

【肩が上がらない30代でも四十肩になる？まず知っておきたい基礎知識】 「まだ30代なのに、肩が上がらない。もしかして四十肩？」と戸惑っていませんか。四十肩や五十肩は年齢を表す正式な病名ではなく、肩の痛みや動かしにくさを伴う状態の呼び名として使...

【O脚がひどい状態とは？まずはセルフチェックしよう】 「脚をそろえて立つと、膝の間が大きく空く……。これって、ひどいO脚なの？」と不安になる方もいるでしょう。ただし、見た目だけではO脚の原因や程度までは判断できません。まずは鏡の前で脚の状態を...

【起きたら全身痛いのはなぜ？朝だけ痛みを感じる主な原因】 「しっかり寝たはずなのに、起きたら全身痛い……。どうして休んだのに痛くなるの？」 そんな疑問を感じる方もいるでしょう。朝の痛みには、睡眠中に長時間同じ姿勢が続くことや、寝具が体に合っ...

【朝起きると肩が凝っているのはなぜ？主な原因】 「しっかり寝たはずなのに、朝から肩が重い……」と感じることはありませんか？朝起きると肩が凝っている場合、寝ている時間だけでなく、枕や寝姿勢、日中の過ごし方などが影響していると言われています。原...