コラム一覧– archive –

【】 「扁平足は大人になってからでも改善できるの？」と気になっている方もいるのではないでしょうか。 扁平足は、足裏の筋力低下や腱の働き、骨格など、さまざまな要因が関係すると言われています。原因や状態によっては、運動やインソールの活用で足へ...

【】 「足の裏がジンジン熱いのに、手で触ってみると熱くない……」そんな不思議な感覚を経験したことはありませんか？ 実は、足の裏が熱いと感じても、必ずしも皮膚の温度が上がっているとは限りません。神経の働きや血流の変化など、さまざまな要因が関係...

【】 「夜になると足が熱くなって、なかなか眠れない…」そんな経験はありませんか？ 足のほてりには、体温調節や疲労、ストレスなど、さまざまな要因が関係していると言われています。必ずしも病気とは限りませんが、症状が続く場合は注意が必要です。 ま...

【】 「腰の筋肉って、どんな名前があるの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 腰の周りには、姿勢を保ったり、体を曲げ伸ばししたりするための筋肉がいくつもあります。 代表的なのは、脊柱起立筋・腰方形筋・多裂筋・腸腰筋など。それぞれ位置や働き...

【】 「人のちょっとした一言が気になる」「相手の機嫌が悪いと、自分のせいかもしれないと思ってしまう」。そんな経験はありませんか？ 気にしすぎる性格には、HSPと呼ばれる気質が関係している場合もあると言われています。ただし、気にしすぎる人が全員...

【】 「気づいたら、また足を組んでいた…」そんな経験はありませんか？ 足を組んでしまう理由には、普段の生活習慣や座り方、筋肉の状態など、さまざまな要素が関係していると言われています。 特にデスクワークなどで座る時間が長い方は、無意識に楽な姿...

【】 「気づいたら、また足を組んでいた…」そんな経験はありませんか？ 足を組む癖には、普段の姿勢や生活習慣、座っているときの快適さなど、さまざまな要素が関係すると言われています。 なぜ無意識に足を組んでしまうのか、身近な原因から見ていきまし...

【】 「偏平足って、自分で改善できるの？」と気になっている方もいるでしょう。 偏平足の直し方としては、足指の筋力トレーニングやストレッチ、靴の見直しなどが挙げられます。土踏まずを支える筋肉を鍛え、足への負担を減らすことが大切だと言われてい...

【】 「腰が重だるい」「マッサージをしても、なかなか楽にならない」と感じたことはありませんか？ そんな腰の不調には、筋肉にできるトリガーポイントが関係している場合もあると言われています。 ただし、腰痛の原因は筋肉だけとは限りません。まずはト...

【】 「雨が降る前になると頭が痛い」「天気が悪い日は、なんだか体がだるい」。そんな経験はありませんか？ 実は、こうした不調には気圧の変化が関係していると言われています。特に注目されているのが、耳の奥にある「内耳」という部分です。 最近では、...