コラム一覧– archive –

【】 「座ると太ももが痛いのは筋肉の疲れかな？」と思う方も多いかもしれません。しかし、実際には筋肉だけでなく、神経や股関節、腰の状態が関係しているケースもあると言われています。 例えば、スポーツや長時間の立ち仕事のあとに痛みが出る場合は筋...

【スマホ首で頭痛が起こる原因とは？】 「最近、スマホを見る時間が増えてから頭痛が気になる……」という人は少なくありません。もしかすると、その原因のひとつとしてスマホ首が関係している可能性があります。 スマホ首とは、長時間スマートフォンを見る...

【ぎっくり腰で仕事は休んでもいい？まず知っておきたい判断基準】 「ぎっくり腰になったけど、仕事は休んでも大丈夫なのかな……。」 このように悩む方は少なくありません。急に腰へ強い痛みが出ると、「迷惑をかけたくないから出勤しよう」と考えてしまう...

【】 「天柱を押すと痛いけど、何か悪いことが起きているの？」と不安になる方は少なくありません。実際には、首や肩まわりの筋肉がこわばっていたり、長時間同じ姿勢が続いたりすることで、天柱の周辺に痛みを感じるケースが多いと言われています。ただし...

【】 運動をしたあとに足や腕が痛くなると、「これは筋肉痛かな？それとも肉離れ？」と迷う方は少なくありません。どちらも筋肉に関係する痛みですが、起こる原因や痛みの出方、必要な対応は大きく異なると言われています。 「痛みがある＝筋肉痛」と思い...

【】 膝が痛いと、「歩かない方がいいのかな？」「動かしたら悪化するかもしれない」と不安になりますよね。ですが、膝が痛い時は必ず歩かない方がよいというわけではありません。実際には、痛みの原因や症状の程度によって、歩いた方がよい場合と安静にし...

【膝が痛いときでも筋トレをしていい？まず知っておきたい判断基準】 「膝が痛いけど、筋トレは続けてもいいの？」と迷う方は少なくありません。結論からいうと、痛みの原因や程度によって判断が変わると言われています。 たとえば、筋力不足によって膝へ...

【】 椅子に座ると太ももが痛い場合は、筋肉や腱のトラブルだけでなく、神経が関係しているケースも考えられます。「少し休めば大丈夫だろう」と思っていても、痛みが長引くこともあるため、まずはどのような原因が考えられるのかを知ることが大切です。 *...

【肩こりにツボ押しは効果が期待できる？】 「肩こりがつらいけど、手軽にできる方法はないかな…」と感じたときに試されることが多いのがツボ押しです。実際に、肩や首、手などにあるツボを刺激するセルフケアは、多くの健康情報サイトや鍼灸院でも紹介さ...

【】 「首を長くしたい」と思って検索している方の多くは、「生まれつき首が短いからどうにもならないのかな」と感じているかもしれません。ですが、実際には首そのものの長さだけでなく、姿勢や筋肉の状態によって見た目の印象は大きく変わると言われてい...