コラム一覧– archive –

【太ももにあざができるのはなぜ？まず知っておきたい基礎知識】 「気づいたら太ももにあざができていた」「どこかにぶつけた記憶がないのに紫色になっている」。そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 太ももにあざができる原因の多...

【足首が硬いのは本当に生まれつき？まず知っておきたい基礎知識】 「昔から足首が硬いから、生まれつきなんだろうな…」と思ったことはありませんか？ 実際に、子どもの頃からしゃがみ込みが苦手だったり、運動中に足首がうまく曲がらなかったりすると、生...

【こめかみ付近が痛いのはなぜ？まず知っておきたい主な原因】 「こめかみ付近が痛いけど、これってただの頭痛なのかな……？」 そんなふうに不安になった経験がある方も多いのではないでしょうか。実は、こめかみ付近が痛い原因はひとつではありません。頭...

【女の子座りで痛いと感じるのはなぜ？】 「女の子座りをすると股関節が痛い」「膝がジンジンする」と感じたことはありませんか？ 女の子座りは、一見すると楽な姿勢に見えるものの、人によっては股関節や膝、足首などに負担がかかりやすい座り方と言われ...

【足首が硬くなる原因とは？】 「昔は簡単にしゃがめたのに、今はかかとが浮いてしまう…」そんな経験はありませんか？ 足首の柔軟性は、歩く・走る・しゃがむといった日常動作に深く関わっています。しかし、生活習慣や筋肉の状態によって少しずつ可動域が...

【あざと内出血の違いとは？】 「腕に青い跡ができたけど、これはあざ？それとも内出血？」と迷った経験はありませんか。 実は、あざと内出血は似ているようで意味が少し異なります。普段は同じような意味で使われることもありますが、医学的には区別され...

【手足の指がつるとは？症状の特徴を解説】 「急に手の指が固まったようになった」「足の指がギュッと縮んで動かしづらい」。このような経験をしたことはありませんか？ 手足の指がつる状態は、筋肉が自分の意思とは関係なく急激に収縮し、強い痛みや違和...

【筋膜剥がし（筋膜リリース）とは？まず知っておきたい基礎知識】 「筋膜剥がしって最近よく聞くけど、実際には何をするものなの？」 そんな疑問を持っている方も多いかもしれませんね。 筋膜剥がしとは、一般的に「筋膜リリース」と呼ばれるセルフケアや...

【太ももが黄色く見えるのはなぜ？まず考えられる原因】 太ももが黄色くなっていることに気づくと、「何かの病気ではないの？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。実際のところ、太ももが黄色く見える原因はいくつかありますが、その中でも比較的...

【立ちくらみとは？まず知っておきたい原因と症状】 「急に立ち上がった瞬間、目の前が真っ白になった…」 そんな経験はありませんか？ 立ちくらみは多くの方が一度は経験する身近な症状ですが、原因はひとつではありません。疲れがたまっているときに起こ...