コラム一覧– archive –

【① 足が熱くて眠れないのはなぜ？主な原因を解説】 足裏がほてる仕組みと自律神経・生活習慣の関係 「なんで足だけこんなに熱いの？」と感じたこと、ありませんか。実はこれ、体の自然な働きとも関係していると言われています。 まず足の裏は、体の熱を外...

【1. 猫背矯正は自分でできる？まず結論と前提】 軽度の猫背はセルフケアで改善が期待される理由 「猫背って自分でどうにかなるの？」と気になる方、多いですよね。結論からいうと、軽度の猫背であれば日常の意識や簡単なケアで改善が期待できると言われて...

【① 起きたら体が痛いのはなぜ？主な原因を解説】 朝起きたときの体の痛みは複数の要因が重なっていると言われています 「しっかり寝たはずなのに、なんで体が痛いの？」と感じたことはありませんか。実は、寝ている間の状態が大きく関係していると言われ...

【① 腰の骨を鳴らすとは？ボキボキ音の正体と仕組み】 腰のボキボキ音は何が起きているのか 「腰の骨を鳴らすとズレが戻るんですよね？」こう聞かれること、けっこう多いんですが、実は少し違う考え方が一般的と言われています。 いわゆるボキボキ音は、骨...

【① 足が熱くて眠れないのはなぜ？主な原因をわかりやすく解説】 ■足裏がほてる仕組み（体温調節・放熱の役割） 「寝ようとすると足だけ熱い…」と感じたこと、ありませんか？実はこれ、体が眠る準備をしているサインとも言われています。人は眠るとき、深...

【① 目の奥が痛い（片目だけ）＋肩こりのよくある原因】 眼精疲労・肩こり・頭痛などが関係するケース 「片目だけ、目の奥がズーンと痛い…これって何？」そんな違和感、実はめずらしいものではないと言われています。 まず多いのが、眼精疲労による影響で...

【1. 軽度の姿勢のクセはセルフケアで改善が期待される】 「姿勢矯正って、自分でできるの？」とよく聞かれますが、結論から言うと、軽い猫背や日常のクセによる姿勢の乱れであれば、自分でのケアでも改善が期待されると言われています。特に、長時間のデ...

【1. カイロプラクティックで死亡は本当にあるのか？実際の事例】 海外で報道された死亡事例とは 「カイロプラクティックで死亡することって本当にあるの？」と不安に感じる方も多いですよね。実際、海外では首の施術を受けたあとに体調が急変し、その後亡...

【① 肩こりの「しこり」とは？正体とできる原因】 しこりの正体＝筋肉の硬結・トリガーポイント 「肩こりのしこりって、老廃物がたまってるんですか？」と聞かれること、よくありますよね。実はこの“ゴリゴリした部分”、一般的には筋肉が部分的に硬くなっ...

【1. 肩こりゴリゴリの正体とは？潰したくなる理由】 ゴリゴリの正体と感じる理由 「この肩のゴリゴリ、つい潰したくなるんだけど…これ何なの？」そんなふうに感じたこと、ありませんか。 一般的に、肩こりで触れるゴリゴリの正体は、筋肉が硬くなった“硬...