コラム一覧– archive –

【顔が黄色く見えるのはなぜ？まず知っておきたい原因】 「最近なんだか顔色が黄色い気がする……」「疲れているだけかな？」と不安になったことはありませんか。 顔が黄色く見える原因はひとつではなく、体の状態や生活習慣によっても変わると言われていま...

【肉離れにサプリは必要？まず知っておきたい基本知識】 肉離れになると、「少しでも早く改善したい」「サプリを飲めば回復をサポートできるのでは？」と考える方も多いのではないでしょうか。 実際、筋肉の修復に関わる栄養素を補うことは大切だと言われ...

【EMSとは？筋肉に効果があると言われる仕組み】 「EMSって本当に筋肉に効果があるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 最近では家庭用EMS機器も増え、自宅で気軽に使えるようになりました。ただし、EMSの仕組みを正しく理解しないまま...

【めまいが起こる主な原因とは？】 「急にふらっとした」「立ち上がるとクラッとする」といっためまいは、多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 ただし、めまいと一言でいっても原因はさまざまです。疲れやストレスが関係しているケ...

【ストレッチ後に吐き気が起こるのはなぜ？】 「ストレッチをしただけなのに、なんだか気持ち悪い……」そんな経験はありませんか？ 本来、ストレッチは体を整えるために行うものですが、やり方や体調によっては吐き気を感じることがあります。もちろん、す...

【飢点（きてん）とは？食欲をサポートするとされる耳つぼ】 「食べ過ぎを何とかしたい」「間食がやめられない」と悩んだことはありませんか？ そんなときに耳つぼのひとつとして知られているのが「飢点（きてん）」です。飢点は耳にあるツボの名称で、食...

【こめかみの頭痛とは？まず知っておきたい症状の特徴】 こめかみの頭痛は、多くの方が一度は経験すると言われている症状のひとつです。 「ズキズキする」「締め付けられる感じがする」「片側だけ痛い」など、人によって感じ方はさまざまです。そのため、...

【腰を鳴らしたくなるのはなぜ？まず知っておきたい基礎知識】 「腰がなんだか重いな……」「ちょっとひねったらボキッと鳴らしたくなる」 そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 実際、腰を鳴らすとスッキリした感覚を覚えることがあり...

【人に言われたことを気にしすぎるのは病気なの？】 「人に言われたことをいつまでも引きずってしまう」「何気ない一言なのに頭から離れない」と悩んでいる方は少なくありません。 では、人に言われたことを気にしすぎるのは病気なのでしょうか。 結論から...

【寝て起きたら肩が痛い主な原因】 朝起きた瞬間に「肩が痛い…」と感じることはありませんか？ 日中はそれほど気にならないのに、寝て起きたときだけ肩に違和感や痛みが出る場合、睡眠中の姿勢や寝具の状態が関係していることがあると言われています。また...