コラム一覧– archive –

【1. 肩甲骨のずれとは？まず知っておきたい基本と原因】 「ずれ」とは何を指すのか（位置の左右差・動きのアンバランス） 「肩甲骨がずれている」と聞くと、骨が大きくズレているイメージを持つ方も多いですよね。ただ実際には、骨そのものが外れているわ...

【① 巻き肩とは？マッサージが必要になる原因を解説】 巻き肩の定義と猫背との違い 「最近、肩が前に入ってる気がするんだけど…これって巻き肩？」そう感じる方は少なくありません。巻き肩とは、肩が内側に入り込み、腕が体の前に引っ張られるような状態を...

【1. 足の裏が熱いのはなぜ？主な原因をわかりやすく解説】 体温を下げるための「放熱反応」 「足の裏が熱いって、異常なのかな？」と感じる方も多いですが、実は体の自然な反応の一つとも言われています。人の体は眠る前になると深部体温を下げるため、手...

【1. 背中を鳴らすと「気持ちいい」のはなぜ？音の正体と仕組み】 関節が鳴る仕組みとスッキリ感の理由 「背中を鳴らすとなんだかスッキリする…」そんな経験、ありませんか？実はこの音、骨がズレて戻る音ではなく、関節内で起こる「キャビテーション現象...

【1. 巻き肩とは？まずは原因と放置リスクを知る]】 巻き肩の基本とよくある原因 「なんだか最近、肩が内側に入ってる気がする…」そんな感覚、ありませんか？いわゆる巻き肩とは、肩が前方に入り込んだ状態のことを指すと言われています。見た目としては猫...

【1. 朝起きたら全身筋肉痛になる主な原因】 睡眠中の血流低下や姿勢の影響が関係していると言われています 「朝起きたら全身が筋肉痛みたいに痛い…」そんな経験、ありませんか？実はこれ、運動していなくても起こるケースがあると言われています。まず大...

【1. ボキボキ整体で事故は本当にある？実際の事例と現状】 海外・国内で報告されている事故例とリスク 「ボキボキ整体って危ないの？」と気になる方も多いですよね。実際のところ、海外・国内ともに事故の報告は存在すると言われています。たとえば、首へ...

【1. 猫背は自力でどのくらいで改善する？結論と目安期間】 改善までの期間は人によって変わる理由 「猫背って、自分でどのくらいで改善するの？」とよく聞かれますが、結論からいうと一律の期間はなく、状態によって差が出ると言われています。たとえば軽...

【① 腰痛の原因はトリガーポイント？仕組みをわかりやすく解説】 トリガーポイントと腰痛の関係 「腰が痛い＝腰が悪い」と思いがちですが、実はそうとも限らないと言われています。会話でよくあるのが、「マッサージしてもらったのに、腰じゃない場所を押...

【① 足が熱くて眠れないのはなぜ？主な原因を解説】 足の熱さは体の自然な「放熱反応」 「布団に入ると足だけ熱くなるんだけど、これって大丈夫？」と感じたこと、ありませんか。実はそれ、体が眠る準備をしているサインとも言われています。人は寝る前に...