コラム一覧– archive –

【EMSの効果的な使い方とは？基本の仕組みと前提知識】 EMS（Electrical Muscle Stimulation）の仕組み解説 EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激によって筋肉に収縮をうながす仕組みだと言われています。普段の運動では脳からの指令で筋肉が...

【黄色い痣が突然できるとは？色が変化する仕組み】 「黄色い痣が突然できたんだけど、これ大丈夫？」こういった相談は少なくないと言われています。実は“突然できたように見える黄色い痣”の多くは、新しくできたものではなく、以前の内出血が回復過程に入...

【①腕の付け根の内側が痛くなる主な原因とは】 「腕の付け根の内側がじわっと痛いんだけど、これって何が起きてるの？」こうした相談はわりと多く、原因はひとつではなくいくつか重なっていると言われています。 内側の痛みに関わる筋肉（上腕二頭筋・烏口...

【お姉さん座り 正式名称は何？一般的な呼び方を解説】 「ねえ、お姉さん座りって正式名称あるの？」こんなふうに疑問に思う人は意外と多いです。 実はこの座り方には、ひとつだけの正式名称があるわけではなく、場面や分野によって呼び方が少しずつ違うと...

【指がつるとは？症状の正体と起きているメカニズム】 ■「指がつる」ってそもそも何が起きているのか 「指がつる」という状態は、一般的に筋肉が急に強く収縮してしまう“けいれん”の一種と言われています。実際の現場では「急に動かせなくなる」「痛みで指...

【背中の痛み 左側 腰の上とは？症状の特徴と起こり方】 片側だけ痛い背中の痛みの特徴 「背中の痛み 左側 腰の上 何科」と検索されるケースでは、まず“片側だけ痛い”という違和感から不安になる人が多いと言われています。 例えば会話でいうと、 A「なん...

【皮膚が黄色く変色するのはなぜ？】 「最近、顔色が黄色っぽく見える気がする……」「皮膚が黄色くなっているけど大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。 皮膚が黄色く見える原因はいくつかありますが、食生活や体質による一時的なものもあれば、体...

【あざとは？まず知っておきたい基本知識】 「気づいたら腕や足にあざができていた…」そんな経験はありませんか？ 実は、あざは特別なものではなく、誰にでも起こりうる身近な症状のひとつと言われています。ただし、あざにもいくつか種類があり、できる仕...

【足の裏の痛みは病気のサイン？まず知っておきたい基礎知識】 「朝起きて最初の一歩が痛い」「歩くたびに足の裏がズキッとする」といった症状に悩んでいませんか？ 足の裏の痛みは、長時間の立ち仕事や運動による疲労だけでなく、病気が関係している場合...

【足首が硬いとは？まずは状態をチェックしよう】 「最近しゃがみにくいな…」「階段を降りるときに違和感がある…」 そんな悩みがある方は、足首の硬さが関係しているかもしれません。 足首は歩く・走る・しゃがむなど、日常生活のさまざまな動作で使われる...