コラム一覧– archive –

スマホ首 治し方 寝ながらで悩んでいませんか？寝る前にできるストレッチや枕の選び方、寝姿勢のポイントを紹介。首の負担をやわらげ、ぐっすり眠るための方法をわかりやすく解説します。   【1. スマホ首とは何か：寝ている間にも負担が続く理由】 ①...

黄疸 腕に黄色みが出た時、「打撲？それとも黄疸？」と迷ったら必読。腕だけでなく白目や尿の色などのポイントも含めて、原因・見分け方・いつ受診すべきかを医療情報に基づきまとめました。 【1：腕が黄色くなるのはなぜ？黄疸の仕組みを理解しよう】 黄...

あざ 治るまで 色が変わる仕組みをわかりやすく解説。赤→紫→青→緑→黄色と進むあざの回復プロセス、部位ごとの目安、早く改善させるケア方法も紹介します。 【１．あざができたらまず知るべき“色の変化”の流れ】 出血によって皮膚下に血がたまる初期（赤〜...

捻挫 病院 どこ：捻ったとき「どの病院・何科を受診すればいいか」迷ったらこちら。整形外科を中心に、受診の目安・整骨院との違い・後遺症を防ぐためのポイントまで丁寧に解説します。 【1. 受診すべき「何科か」：捻挫で病院に行くならまず整形外科】 整...

首が痛い 右側 リンパが腫れている・しこりを感じる場合の原因と対処法を解説します。リンパの専門視点から「いつ病院に行くべきか」「セルフケアでできること」も丁寧にお伝えします。   【１．原因：首の右側リンパが痛むメカニズム】 リンパ節とは...

「更年期 生理不順」でお悩みの方必見。年齢とともに起こるホルモンバランスの変化が、月経周期や出血量にどんな影響を及ぼすのか。原因からセルフケア・婦人科受診のタイミングまで、専門クリニック監修の記事でスッキリ理解できます。 【原因を知る：更...

生理不順 突然、いつも通りだった月経周期が急に乱れた…そんな時に考えられる原因・チェックすべきこと・どんな受診が必要かを分かりやすく解説します。 【突然の生理不順とは？いつもと違うサインに気づくために】 月経周期の「正常範囲」とは？ 一般的に...

生理不順 急になるのか を解説。突然の周期の変化・こない・バラつきに気づいたとき、原因から対策まで知っておきたいポイントを分かりやすくご紹介します。 【生理不順が“急に”起こるとは何か／どんな変化が目安か】 「今まで順調だったのに、急に生理が...

生理不順 原因をわかりやすく解説。ホルモンの乱れ、ストレス、生活習慣、婦人科疾患など、体のサインを見逃さないためのポイントと改善法をまとめました。 【生理不順とは何か：周期や症状の基礎知識】 「最近、生理が予定より早く来た」「1か月以上こな...

急に生理不順になったあなたへ。原因からセルフチェック・生活改善・いつ婦人科を受診すべきかまで、専門クリニック監修の情報をわかりやすく解説します。 【急に生理不順＝どういう状態？まずはセルフチェック】 「急に生理不順になったかもしれない」と...