手術後に体がだるいのはなぜ？主な原因を解説
「手術は終わったのに、どうしてこんなに体が重いの？」と不安になる方もいるでしょう。手術後のだるさは、一つの原因だけで起こるとは限りません。手術による負担に加え、麻酔や薬、食事量の減少、安静生活など、いくつもの要素が重なって現れると言われています。
手術による体への大きな負担（手術侵襲）
「傷口以外にも影響があるの？」と思うかもしれません。手術では皮膚や組織に負担がかかるため、体は傷ついた部分を修復しようと多くのエネルギーを使うと言われています。そのため、手術が無事に終わっていても、しばらく疲れやすさや体の重さを感じる場合があります。
麻酔や薬の影響が残っている
全身麻酔の後は、頭が重い、眠気がある、吐き気がするといった不調が一時的に出ることがあると言われています。また、術後に使われる痛み止めなどの薬によって、眠気やふらつきを感じるケースもあるため、無理に普段どおり動こうとしないことが大切です。
貧血・栄養不足・脱水による倦怠感
「食欲がないから、少しくらい食べなくても平気」と考えるのは注意が必要です。手術による出血や食事量の減少、水分不足などが重なると、だるさにつながる可能性があります。貧血や栄養状態の変化、脱水は、倦怠感を引き起こす要因として挙げられています。
筋力低下や安静期間による体力の低下
入院中にベッドで過ごす時間が長くなると、活動量が減り、筋力や持久力も落ちやすくなると言われています。「少し歩いただけなのに疲れる」という状態も珍しくありません。ただし、自己判断で急に運動量を増やさず、医師やリハビリ担当者の指示に従いましょう。
精神的ストレスや睡眠不足も影響する
手術への緊張や今後への不安、入院環境による睡眠不足も、体のだるさに関係すると言われています。参考記事でも、原因が特定できない不安がストレスになっていた事例が紹介されています。だるさが強い、悪化している、長く続いている場合は、我慢せず手術を受けた医療機関へ相談してください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
引用元：https://ganjoho.jp/public/support/condition/fatigue/index.html
引用元：https://www.hosp.jihs.go.jp/s034/010/020/
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手術後の体のだるさはいつまで続く？正常な経過の目安
「手術から何日もたつのに、まだ体がだるい。これって普通なの？」と心配になる方は少なくありません。手術後の回復速度には個人差があるため、「何日で元気になる」と一律には言えないとされています。大切なのは、周りの人と比べるのではなく、だるさが少しずつ軽くなっているかを確認することです。
術後数日〜数週間はだるさが出やすい
手術後は傷ついた組織を修復するために、体が多くのエネルギーを使うと言われています。そのため、「退院したのに眠ってばかり」「少し歩くだけで疲れる」と感じても、術後の早い時期には珍しくありません。
特に大きな手術や全身麻酔を受けた場合は、自宅へ戻った後も強い疲れを感じることがあると案内されています。手術内容によっては、だるさが数週間続く場合もあります。
手術の種類や年齢によって回復期間は異なる
「友人はすぐ仕事に戻ったのに、自分はまだつらい」と焦る必要はありません。傷口の大きさや手術を受けた部位、麻酔の種類、もともとの体力などによって、回復期間は変わると言われています。
比較的小さな手術と、胸部や腹部などに行う大きな手術では、体にかかる負担も同じではありません。年齢だけで回復の早さが決まるわけではありませんが、筋力や持病の有無も影響する可能性があります。
回復が遅くなりやすい人の特徴
食欲が戻らない、水分を十分に取れていない、痛みで眠れないといった状態が続くと、体力を取り戻しづらくなることがあります。また、入院中の安静によって筋力が落ちている方や、手術前から体力が低下していた方も、疲れやすさが長引く場合があると言われています。
参考記事では、手術後の不調の原因がわからないことへの不安が、強いストレスになっていた事例も紹介されています。気持ちの負担も含め、経過を一人で抱え込まないことが大切です。
焦らず少しずつ体力を戻すことが大切
「早く元の生活に戻らなければ」と、急に家事や運動を再開するのは避けましょう。術後は休息を取りながら、担当医から許可された範囲で少しずつ活動量を増やす方法が勧められています。短い距離を歩いたら休むなど、その日の体調に合わせることがポイントです。
ただし、だるさが日ごとに強くなる、発熱や息苦しさがある、食事や水分を取れない場合は、通常の回復過程とは限りません。無理に様子を見続けず、手術を受けた医療機関へ相談してください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
引用元：https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/having-surgery/recovery/
引用元：https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/after-your-thoracic-surgery
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手術後の体のだるさを改善するためのセルフケア
「手術後の体がだるいときは、ずっと寝ていたほうがいいの？」と迷う方もいるでしょう。休息は必要ですが、食事や水分、軽い運動を無理のない範囲で組み合わせることが、回復を支えると言われています。ただし、手術の種類や傷口の状態によって注意点は異なるため、自己判断で進めず、医師から伝えられた指示を優先してください。
栄養バランスのよい食事と十分な水分補給
「食欲がないから、食べなくても仕方ない」と考えていませんか。手術後の体は、傷ついた組織の修復にエネルギーや栄養を必要とすると言われています。主食だけで済ませず、肉や魚、卵、大豆製品などのたんぱく質を、食べられる範囲で取り入れましょう。
一度に多く食べるのがつらければ、少量ずつ回数を分ける方法もあります。水分もこまめに取り、脱水を避けることが大切です。ただし、食事や水分の制限を受けている方は、必ず医師の指示に従ってください。
無理のない運動・リハビリで体力を回復する
「動くと疲れるから」と長期間横になったままでいると、筋力や持久力が低下しやすいと言われています。医師から許可が出ている場合は、部屋の中を短時間歩く、椅子からゆっくり立ち上がるなど、軽い動きから始めましょう。
術後の歩行は、血流を促し、安静によって起こる問題を防ぐうえでも役立つとされています。ただし、痛みやめまい、息苦しさが出た場合は、無理をせず中止してください。
良質な睡眠と休息を確保する
手術後は「昼間も眠い」「夜に何度も目が覚める」と感じることがあります。痛みや生活リズムの変化、不安などが重なると、十分に休めない場合もあるでしょう。
昼間に短い休憩を取りつつ、起床時間や就寝時間を大きく乱さないことがポイントです。参考記事でも、呼吸法や軽い運動を取り入れた後に、眠りや生活の快適さに変化を感じた事例が紹介されています。
医師の指示を守りながら日常生活に戻す
「早く元の生活に戻らなければ」と焦る必要はありません。家事や仕事、入浴、車の運転などを再開できる時期は、手術内容によって変わると言われています。調子がよい日でも急に活動量を増やさず、少し動いたら休むというペースを意識しましょう。
だるさが強くなる、発熱や息苦しさがある、食事や水分をほとんど取れない場合は、セルフケアだけで様子を見ず、手術を受けた医療機関へ早めに相談してください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
引用元：https://www.kingstonandrichmond.nhs.uk/patients-and-families/patient-leaflets/drinking-eating-and-mobilising-after-surgery
引用元：https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/having-surgery/afterwards/
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手術後のだるさで病院へ来院したほうがよい症状
「手術後だから、体がだるいのは仕方ない」と我慢していませんか。術後は疲れやすくなることがありますが、だるさと一緒に発熱や息苦しさなどが現れている場合は注意が必要です。手術の種類によって正常な経過や来院の目安は異なるため、退院時に渡された説明書や医師の指示を優先しましょう。
強い発熱や傷口の腫れ・膿がある
「傷口が少し赤いだけなら大丈夫？」と迷う方もいるかもしれません。術後の軽い腫れや違和感はみられることがありますが、赤みや痛みが強くなる、触ると熱い、黄色や緑色の膿が出るといった変化は、傷口の感染を疑うサインと言われています。発熱や悪寒、強いだるさを伴う場合は、早めに手術を受けた医療機関へ連絡してください。
息切れ・胸の痛み・強い動悸がある
突然の息切れや胸の痛み、安静にしても落ち着かない動悸は、単なる疲労とは限りません。手術後には、血のかたまりが肺へ移動する肺塞栓症など、緊急性の高い問題が起こる可能性もあると言われています。呼吸が苦しい、冷や汗やめまいがある、意識が遠のく場合は、自分で移動しようとせず救急車を呼ぶことも検討してください。
食事や水分がほとんど摂れない
「食欲が戻るまで待てばいい」と思っていても、水分までほとんど摂れない状態は注意が必要です。嘔吐が続く、飲んでもすぐ吐いてしまう、尿の量が極端に少ない場合は、脱水や体力低下につながる可能性があります。手術内容によって食事制限が設けられるケースもあるため、無理に食べるのではなく医療機関へ相談しましょう。術後に食事や水分を摂れない場合は、医師へ連絡する目安として案内されています。
数週間以上たっても改善しない・悪化する
手術後の体がだるい期間には個人差があります。ただし、「最初より疲れが強くなった」「休んでもまったく変わらない」といった状態では、貧血や感染、薬の影響などが隠れている可能性も否定できません。
参考記事では、手術後の不調が長く続き、不安を抱えていた事例が紹介されています。ただし、掲載されている一例がすべての方に当てはまるわけではありません。数週間以上たっても改善がみられない場合は、整体などへ行く前に、まず手術を担当した医師へ相談することが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
引用元：https://www.guysandstthomas.nhs.uk/health-information/surgical-wounds-and-preventing-infections
引用元：https://medlineplus.gov/aftersurgery.html
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手術後の体がだるいときによくある質問（Q&A）
手術後の体がだるいと、「仕事は休み続けたほうがいい？」「運動しても平気？」と、日常生活の判断に迷いやすくなります。ここでは、術後によくある疑問をQ&A形式で紹介します。ただし、回復の流れは手術の種類や体調によって異なるため、退院時に受けた説明を優先してください。
仕事はいつから復帰できますか？
「退院したら、すぐ働けますか？」
仕事へ戻れる時期は、手術を受けた部位や仕事内容、傷口の状態によって変わると言われています。たとえば、腹腔鏡を用いた手術でも、内容によっては仕事復帰まで数週間かかる場合があります。デスクワークと重い物を運ぶ仕事でも、必要な休養期間は同じではありません。
復帰後は、勤務時間を短くする、休憩を増やすなど、段階的に戻す方法もあります。だるさが強い段階で無理をすると疲れが残りやすいため、担当医と職場へ相談しましょう。
入浴や運動はいつから始めても大丈夫ですか？
「シャワーや湯船は、もう使っていいのでしょうか？」
傷口の防水方法や抜糸の有無によって、入浴を始められる時期は異なります。シャワーが許可されていても、湯船につかる行為や傷口をこすることは控えるよう案内されるケースがあります。
運動も、まずは短い歩行などから徐々に増やす方法がよいと言われています。いきなり筋力トレーニングや激しいスポーツを行わず、傷口の痛みや息切れが出たら休んでください。
サプリメントで回復は早くなりますか？
「栄養を補えば、だるさも早く改善しますか？」
サプリメントを飲めば、すべての方の術後回復が早まるとは言い切れません。基本的には、食事から必要な栄養を取ることが大切だと言われています。また、サプリメントは薬と相互作用を起こしたり、手術内容によって注意が必要になったりする可能性があります。自己判断で始めず、医師や薬剤師へ確認しましょう。
手術後のだるさは何科に相談すればよいですか？
「だるさだけでも病院へ相談していいの？」と遠慮する必要はありません。まずは、手術を担当した診療科や退院後の窓口へ連絡するのが基本です。手術内容や使用している薬、術後の経過を把握しているため、必要な検査を判断してもらいやすいでしょう。
参考記事では、医療機関で大きな異常が見つからなかった後も、不調が続いた事例が紹介されています。ただし、整体へ相談する場合でも、最初に手術後の合併症や貧血などがないかを医療機関で確認することが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/post-surgery-fatigue-care/
引用元：https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/having-surgery/recovery/
引用元：https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/nutrition-help-heal-your-wounds-after-surgery
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